групи до 6 жінок
тривалість зустрічей до 1,5 год
✔ ви хочете бути серед жінок
✔ ви відчуваєте нестачу енергії, роздратованість, невдоволення
✔ ви хочете більшого від життя
✔ ви потребуєте якісно нових відносин з собою та іншими
✔ вам не вистачає підтримки ззовні та мотивації зсередини
✔ ви шукаєте нових друзів-однодумців, хто також хоче покращити якість життя
✔ ви бажаєте комфортного спілкування у колі жінок
✔ хочете пізнати та вдосконалити себе
✔ бажаєте навчитися ставити цілі, так щоб точно їх досягати
✔ потребуєте підтримки на шляху до досягнення бажаного в моменти слабкостей та "відкатів"
✔ волієте разом долати перепони на шляху до побудови нового збалансованого та гармонійного життя
✔ прагнете гармонізувати внутрішній стан
× якщо ви все ще не готові щось робити для себе
× якщо вам не цікаво бути серед жінок
× якщо ви хочете залишити все у вашому житті без змін
× якщо ви любите просто жалітися і нічого не робити з проблемою
⟡ Що таке рівень ідентичності;
⟡ Лімітуючі установки: що це, чому важливо виявити, як це зробити;
⟡ Формування нових підтримуючих установок: що це, чому важливо, як це зробити;
⟡ Самооцінка: про що це насправді.
⟡ Що таке цінності та потреби;
⟡ Які вони бувають;
⟡ Природа знецінення;
⟡ Причини та методи роботи зі знеціненням, 10 технік;
⟡ Стратегія успіху: виявлення, вдосконалення, трансформація поведінки;
⟡ Навички, вміння та знання;
⟡ Обєм роботи;
⟡ Внутрішня опора;
⟡ Зовнішні ресурси: що це, як з ними взаємодіяти.
⟡ Нейронні шляхи, результати та системи звичок;
⟡ Що насправді не дає нам сформувати нову корисну звичку;
⟡ 5 великих “крадіїв” твого часу та енергії;
⟡ ТОП 7 звичок, які необхідно мати кожній людині;
⟡ Чому не треба 21 день, як працює звичка.
* найсмачніша частина програми
⟡ “10х vision” - мрій на повну;
⟡ Декомпозиція та що таке “key milestones”;
⟡ Рік, в якому хочеться жити;
⟡ Як додати фарб у твоє планування.
⟡ Переконання, що надають сили в найтемніші моменти життя;
⟡ Жіночий підхід, в чому різниця від чоловічого;
⟡ Скарбничка інструментів на кожен день;
⟡ Конструктивний підхід (аналіз, agile підхід).
В рамках програми ми будемо піднімати багато важливих тем. Тому, враховуючи саме ваші потреби, ми матимемо декілька зустрічей, присвячених відповідям на ваші запитання, які формуватимуться під час проходження основної програми.
доступ до відео-уроків, корисних матеріалів, групового чату та загального чату з усіма учасниками і випускниками інших продуків, зустрічі раз на 2 тижні , цікаві, наповнюючі та трансформуючі домашні завдання.
стандартний доступ до матеріалів
на час роботи у групі
доступ до відео-уроків, корисних матеріалів, групового чату та загального чату з усіма учасниками і випускниками інших продуків, зустрічі раз на 2 тижні , цікаві, наповнюючі та трансформуючі домашні завдання
+
1 індивідуальна коуч-консультація зі мною під час проходження програми за вашим особистим запитом
стандартний доступ на час роботи у групі
+
доступ до пройдених матеріалів на 3 місяці після закінчення
+
додаткові корисні матеріали
доступ до відео-уроків, корисних матеріалів, групового чату та загального чату з усіма учасниками і випускниками інших продуків, зустрічі раз на 2 тижні, цікаві, наповнюючі та трансформуючі домашні завдання
+
2 індивідуальні коуч-консультації зі мною під час проходження програми за вашим індивідуальним запитом
стандартний доступ на час роботи у групі
+
доступ до пройдених матеріалів на 3 місяців після закінчення
+
додаткові корисні матеріали
+
доступ до ОНОВЛЕНОЇ програми в майбутньому
Для того щоб твоє омріяне майбутнє наблизилось до тебе ще швидше, то необіхдно щось для цього зробити вже сьогодні. І саме на программі ти дізнаєшся що і як допоможе тобі наблизитись до твоєї мрії швидше.
Часто нам важко знайти час на важливе, бо ми поспішаємо прийти туди, не знаємо куди, знайти щось, невідомо що. Але саме зі мною та в оточенні жінок-однодумців ти згадаєш що в тебе є твої бажання і мрії, і нарешті зрозумієш куди і з якою швидкістю тобі необхідно рухатися.
Жінка для жінки
Є надзвичайно багато курсів від чоловіків-спеціалістів, але вони не знають специфіки того що таке бути жінкою, що таке бути мамою, що таке бути самостійною (одинокою) мамою. Я знаю, жінки які обєднуються навколо мене знають. Тобі не треба це пояснювати, бо ми тебе вже розуміємо.
Є курси на прокачку жіночності, є на прокачку ефективності та самореалізації. Але всі вони розкидані на просторах інтернету і ми вимушені збирати себе по частинам у різних спеціалістів. Я пропагандую та практикую цілісний підхід, який передбачає пропрацювання душі, тіла, емоцій, та наших соціальних ролей як єдиного цілого - єдиного "Я".
Уникнути років страждань за півроку активної роботи
Скільки років життя, невдалих відносин, втрачених кар'єрних можливостей ти готова прожити щоб знайти та реалізувати себе справжню. Я пропоную тобі уникнути цього довгого та болючого шляху і зробити це за пів-року активної та глибинної роботи над собою. Я тобі гарантую, що ти знайдеш себе справжню на скільки ти будеш готова себе справжню прийняти, та зможеш відновити той зв'язок зі своїм істинним Я, який суспільство так жорстоко в тебе намагалося відібрати.
Допомагаючи собі ти допомагаєш Україні
10% від усіх зароблених коштів щомісяця з програми "Авторка життя" надходять на благодійність до організацій які роблять збори для медиків та захисту жінок і дітей України.
Про мене
Привіт!
Я Катерина Шевченко, людина, жінка, самостійна мама та володарка багатьох інших соціальних ролей. Однак, якщо тебе цікавать моя суть, то знай, що я душа. Я чітко це відчуваю, бачу і усвідомлюю.
Перші 22 роки мого життя на цій планеті я спала. Спала сном, в якому я постійно поспішала, не знала хто я (навіть не ставила собі такі питання), чого я хочу, що мені подобається насправді, а що ні, з ким я хочу будувати моє життя, якою справою хочу займатися і так далі.
Я плила за течією: "закінчи школу - вступи до інституту - знайди роботу - вийди заміж - народи дитину - пропрацюй Х років - вийти на пенсію". До моїх 25ти років я виконала цю програму і в мене трапилася криза. В психології це називається "криза ідентичності". Якщо я виконала всю програму, то що далі? То хто я тепер? Що мені робити?
І я почала шукати. Шукати себе. І знайшла. Починаючи з 2015 року я шукала. Пройшла цей шлях. Тепер я знаю чітко хто я, чого хочу, куди йду, коли хочу прийти туди куди йду і в цьому я впевнена. Зараз кожен мій день наповнений сенсом, насолодою, любов'ю до себе та близьких, глибинною комунікацією з іншими людьми та вдячністю за моє життя. Це не рожеві хмарки, я проживаю і складні періоди мого життя, але тепер я проживаю їх легше, швидше та ефективніше, ніж тоді, коли я нічого не знала про себе.
Запитання інших жінок, хто бачив мою трансформацію, про те як я це зробила, мотивували мене повернутися в минуле і проаналізувати мій шлях, мої пошуки. В результаті чого народилася програми "UCAN 1", "UCAN 2" і "You can", а пізніше їх більш доросла і глибинніша сестра "Авторка життя". В цю программу я вже вклала не тільки саме мою особисту історію, мій власний шлях трансформації та пошуку себе справжньої, а ще й досвід моїх клієнток та учасниць попередніх програм. Адже всі ми різніб і кожна вносить щось від себе.
А як професійний коуч, я використала інструменти та техніки коучингу для того, щоб і ти змогла знайти відповіді на важливі для тебе запитання в рамках цієї програми.
Приєднуйся до програми і побачиш сама!
Привіт.
Коли я вперше ішла на зустріч я очікувала що це будуть типу дівчачі посиденьки на певну тематику а що точно не очікувала що ці посиденьки будуть наповнювати мене знаннями і жіночою енергією. Я дуже вдячна всім дівчатам а особливо Каті! Кожна зустріч наповнена дуже чіткою інформацією з різними неймовірними практиками як психологічними так і мотивуючими. Коли я приходжу на наші зустрічі це ніби прийти до подруги , псиголога і коуча одночасно! Після кожної зустрічі в моїй голові закривається певні питання і зʼявляється багато моментів для роздумів . Але що безмежно цінно для мене те що після цих зустрічей я відчуваю спокій, наповненість , відчуття безмежного припливу енергії і бажання розвиватися і творити ще більше!!!
— Юлія
Хочу поделиться своим фитбеком. Изначально, шла сюда не особо понимая что это, мне важно было просто найти «свой» круг людей. И я его нашла)) Но в ходе тренинга я поняла, какая это ценная работа, как СИЛЬНО помогают эти техники и самоанализ в повседневной жизни. На многие моменты я раньше и вовсе не обращала внимания, но теперь понимаю, что как раз в них и кроется слабая моя сторона. Например, тренинг по обесцениванию - открыл мне глаза на многое, как я сама себя предаю в течении дня по много-много раз. А чего я хочу от мира, если Я САМА СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАЮ? Также, запомнился тренинг по тайм менеджменту. С первого взгляда несложная практика открыла мне глаза на то, что я сама от себя отодвигаю деньги, так как это просто не в приоритете у меня. И даже сейчас, пишу и думаю - ну как же так, не в приоритете? Если они у всех в приоритете должны быть. Но ты помогла заглянуть глубже и увидеть то, что на первый взгляд кажется другим. Спасибо тебе большое, жизнь не будет прежней, это точно. Зная эти техники, и самое главное-внедряя их постоянно в жизнь, остаться на прежнем уровне уже ну никак не получится! Так что, вижу цель - иду к ней. Благодарю еще раз, Катя 💖
— Ірина
Я вирішила приєднатися до програми UCAN, бо відчувала, що якщо я хочу щось змінити– треба щось робити, а там рішення чи ідеї прийдуть по ходу. А я була трішки загублена в свої думках. Я довго думала, перед тим як зануритися у програму, бо зустрічі щомісяця протягом достатньо тривалого часу це достатньо таки сильний комітмент, але я вирішила, що спробувати то точно варто. І жодного разу про це не пожаліла. Мої очікування від програми на початку полягали в тому, що я хотіла знайти собі однодумців, які так само як і я в пошуках, які б розуміли, були на одній хвилі. А другий момент – я реально хотіла покопатися детально в своїй голові, подумати, зрозуміти причини деяких вчинків і почути те, як можна все змінити в кращу сторону. І мої очікування справдилися) Я знайшла те, що шукала. Я дякую Каті і всім дівчатам за те, що завжди є про що подумати під час і після наших зустрічей. Я помічаю, що вони не проходять просто так, навіть якщо я не використовую практики, я точно бачу, що наші зустрічі пройшли через мене і точно змінили мислення в деяких сферах. Мені подобається, як організовані наші зустрічі, а особливо те, що даються практичні речі, можна вільно ділитися своїми інсайтами і задавати питання. А ще дякую Каті за те, що вона прислухається до зворотного зв’язку, наприклад, як з додаванням слайду з джерелами – я то дуже хотіла і прям дуже приємно, що я була почута. Також дякую всім учасницям за комфортну атмосферу та відкрите обговорення.
— Уляна
Групи набираються кожного місяця, оскільки кількість учасниць в одній групі обмежена (максимум 6 жінок).
Дати стартів у 2024 році:
14.07.24
04.08.24
19.08.24
03.09.24
18.09.24
02.10.24
17.10.24
01.11.24
15.11.24
01.12.24
15.12.24
Вся програма розрахована на 6 місяців.
Однак практика показує, що в результаті роботи в группах між учасницями формуються надійні та дружні відносини і стає необхідною продуктивна підтримка на постійній основі, тому після проходження 6-місячної програми ви можете за власним бажанням обрати підходящий для вас формат членства у нашому комьюніті, де ми будемо проводити щомісячні коуч зустрічі, обговорювати актуальні задачі та пропрацьовувати необхідні питання, які спливатимуть на шляху вашого розвитку. Я проводитиму корисні ефіри та запрошуватиму спеціалістів з різних галузей життя (сексологи, тренера йоги, психологи і т.д.).
Зустрічі проходитимуть онлайн, раз на 2 тижні, час та дні обиратимуться всередині кожної групи загальним голосуванням, щоб кожна мала можливість бути присутньою.
Тривалість зустрічей залежатиме від кількості запитань учасниць. В рамках програми зазвичай матеріал розрахований на 1 годину.
Кожного тижня вам будуть відкриватися короткі відео-уроки до 5 хв (деякі матимуть в собі домашні завдання). Раз на 2 тижні ми матимемо онлайн-зустрічі, де ви зможете задавати ваші запитання та виконувати техніки і вправи у групах + я надаватиму додатковий матеріал по темі.
Групи набираються від 4 до 6 жінок.
Так. Цікаві, наповнюючі та трансформуючі домашні завдання. Програма зроблена саме таким чином що завдання будуть невеличкими, але ефективними.
Так. Ви маєте бути повнолітньою, однак з дозволу батьків ви можете брати участь починаючи з 16 років.
Ні, ця програма розрахована тільки на жінок.
Якщо у тебе залишились питання, надішли їх через цю форму і я з радістю надам тобі необхідну інформацію на вказаний тобою контактний номер.
*вкажи номер який прив'язаний до твого телеграму або вкажи твій нік в телеграм